Coaching

Brassijujutsun ja lukkopainin verkkovalmennusryhmässä keskitytään erityisesti painilajeissa vaadittaviin ominaisuuksiin. Osansa saavat niin räjähtävyys, maksimi- ja perusvoima kuin liikkuvuuskin unohtamatta painiessa yleisiä staattisia vääntötilanteita. Olkapäät, rintaranka ja lantionalue ovat tatamilla kovilla, joten niille tarjoilen monipuolista liikettä, jotta pysyisit mahdollisimman suorituskykyisenä. Tämän ryhmän treenit tukevat sitä, että pääset harjoittelemaan lajia mahdollisimman paljon ja mahdollisimman terveenä!

Personal coaching, breaking down techniques and situation based chaining of techniques, from standing to ground.

Move better, feel better. Feldenkrais-menetelmä on somaattinen oppimiskokemus, joka lisää kehon ja mielen tietoisuutta, liikkumisen helppoutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Yksilöohjausta tarjoan Vantaan Askistossa, kotikäyntejä parin tunnin ajomatkan säteellä ja etänä Zoomissa. Ryhmätunteja pidän pääkaupunkiseudulla ja Zoomissa. Pidemmät seminaarit järjestetään sopimuksen mukaan Suomessa tai ulkomailla. Sessions are also available in English.

Yksilövalmennus on varmin ja turvallisin tapa edetä kohti tavoitteitasi. Olen tukenasi viikoittain, oli kyse sitten lähi- tai etävalmennuksesta. Räätälöin ohjelmasi ja harjoittelusi vastaamaan juuri sinun toiveitasi. Muokkaamme harjoitteluasi tarpeidesi ja arkesi mukaan, jotta kehityt, mutta myös palaudut riittävästi varmistaaksemme nousujohteisen harjoittelun. Etävalmennus sopii sinulle, kun osaat jo treenata itsenäisesti ohjeiden mukaan.